30小时倒背2000个常用英语单词

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长阳土家族自治县英语快速单词记忆法教程.30天牢记2000个

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大家好,今天我想给大家分享的这本书是:《1分钟超强记忆法》,听听这个题目就使人感觉非常的兴奋,1分钟超强记忆法,真是太棒了,如果能够掌握这种超强记忆法,那学习任何知识都会非常的轻松。本书的作者是石井贵士,一名作家,先后获得多项全国模拟考试的第一名,并成功创办自己的公司。









本书提出你根本不是记忆力差,只是缺乏记忆方法,并且能够教你如何用最短的时间记忆最多的内容,如果掌握这四大绝招,就能过目不忘,它们是灵活运用记忆法,四色记忆法,三明治记忆法和最佳状态记忆法。








图片发自简书App


一、忆运用原理——想成为记忆天才,从懂得原理开始



【问题1】:为什么内心深处认为重要的事,绝不会忘记?


【思考】:因为内心深处认为重要的事绝对忘记不了,比如:喜欢女孩子的名字,自己的生日,自己的身份证号码等,因为下定决心是强化记忆力的最大秘诀,也就愿望的强烈程度,比如学英语,考名牌大学,成为行业精英等。


【实践】:从内心深处相信此时此刻所学的记忆法,一定会提升我的记忆力,一定对我的人生有帮助。






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【问题】2:为什么大脑生来就遗忘?



【思考】:艾宾浩斯遗忘曲线,记忆后一天的时间就快速遗忘,最后逐渐忘记,不复习,一星期后77%忘干净。











【实践】:根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律,通过科学复习来加深记忆。





【问题3】:复习的最佳时机是什么?


【思考】:由艾宾浩斯曲线知识复习的最佳时机是在还记住一半的时候,也就是学习20分钟至60分钟的时候,所以“20分钟一次”一生不忘的循环复习法。


【实践】:确立需要强化记忆的内容,然后通过密集复习的方法来强化记忆。





【问题4】:一天复习三次或九次效果最佳吗?


【思考】:重要的事,要说三次!大脑对于一再重复的事物自动认定位很重要并加以记忆,一天复习三遍,记忆深植不忘,而一天复习九次是记忆天才的必胜绝招!


【实践】:以20分钟至1小时一次的间隔加以复习,一天复习三次或九次,其中九次复习的效果绝佳,也就是早、中、晚各复习3次。





二、七大记忆新观念——修正错误概念,记忆效果倍增


【问题1】:写下来容易记住还是目视容易记住?


【思考】:目视才是最好的记忆方式,善用眼见为实的记忆法才最有效,看的速度比写的速度快了6倍,所有先学会最有效的学习方法再用功。(因为手写1分钟10次,而眼看1分钟60次,所有1秒看一个单词,短时间内不断重复看)


【实践】:通过目视的方法来短时间不断重复达到强化记忆的目的。





【问题2】:一次牢记比较好还是分段记忆比较好?


【思考】:因为分门别类是记忆法宝,书写的题型边写边记,阅读的题型边看边背,而细分记忆内容是记忆的必胜法则。


【实践】:把需要记忆的内容分类,拆分,然后进行各个击破的记忆效果最好





【问题3】:端坐书桌前用功还是边走边出声朗读?


【思考】:因为边写边背是触觉与视觉并用,边读边背是味觉、视觉和听觉三管齐下,边走边背是味觉、视觉、听觉和触觉并用,如果利用香氛精油把嗅觉也被调动起来就更棒了。


【实践】:运用五觉进行背诵。





【问题4】:安静的环境好用功还是杂音环境帮助记忆?


【思考】:因为少许的杂音可以刺激大脑设法排除干扰,使大脑提高专注力,但不要听音乐背书,还可以利用公共交通工具背书法。


【实践】:背书的环境选择少许优有点杂音的地方





【问题5】:每个人的专注力存在差异?人的专注力以90分钟为限?


【思考】:因为脑科学家告诉我们,不论天才还是凡人,人类的专注力最多只能维持90分钟,并且每15分钟为一个波段,有效利用15分钟的短暂时间,把握每一个波段的高峰期,赶紧用功。


【实践】:有效利用15分钟波段的专注力来记忆





【问题6】:遇到不会的问题先暂停?解决问题后再稍事休息?


【思考】:因为放弃用功立刻去找快乐,会让大脑认为自己不开窍的状态是快乐的。相反地,就算是解决简单的问题也好,解决问题之后再去放松玩乐,会让大脑认为自己解决问题的状态是快乐的。大脑是重感情的,所以需要养成克服难关之后再去放松的习惯!


【实践】:培养解决问题后再休息的习惯


【问题7】:背书要过目不忘一次OK?背书要复习三次才能记住?


【思考】:因为大脑并不会把真正对的事情当作对的事,而是把一再重复的事情当作对的事。所以直拳猛攻不如连发刺拳,不断复习,记忆就会牢固不忘,相信自己是天才就会成为真正的天才。


【实践】:至少复习三遍以上,记忆才能牢固





三、灵活运用记忆法——短期记忆法,长期记忆法,单纯记忆法和影像记忆法


【问题1】:区分记忆类型,让背诵成为拿手强项


【思考】:因为了解记忆的四种类型,背书不再头疼,分类等同理解,短期记忆限时20秒,长期记忆20秒以上的记忆,从而明确自己正在执行哪一个步骤,再进行记忆


【实践】:短期记忆,长期记忆以20秒为界限





【问题2】:长期记忆分为单纯记忆与影像记忆


【思考】:长期记忆分为单纯记忆和影像记忆,单纯记忆就是有什么记什么,而影像记忆有助于长期记忆,因为令人印象深刻而随着影像画面一同浮现的记忆,就容易深植脑海成为长期记忆,眼前浮现影像,记忆深刻难忘。


【实践】:影像记忆的效果最好,并且有助于长期记忆





【问题3】:单纯记忆与影像记忆的目标各不同


【思考】:因为根据记忆对象不同,分类使用很重要,语言,本国史、世界史适用于单纯记忆,通过反复复习,记忆鲜明深刻,越是反复不断地复习,记忆就会越强越鲜明。


【实践】:单纯记忆需要反复复习,形成记忆的粗绳,记忆才能深刻





【问题4】:千万别用谐音背英语单词


【思考】:因为这样会影响阅读速度,因为大脑会产生联想,从影响你的速度。


【实践】:英语单词,短语和语法直接背诵





【问题5】:利用简单图像、强化影像记忆


【思考】:影像记忆的特点是印象越强烈,记忆越深刻,比如记忆,战国七雄,齐楚燕韩赵魏,可以用谐音并想象:骑猪严寒找围巾。想象画面骑着猪,特别冷,需要找围巾。而且自己扮演主角印象更深刻,比如大象,乌龟和鹤。


【实践】:将文字转化为画面,通过想象画面来强化记忆





【问题6】:利用歌唱的方式记忆


【思考】:记忆内容太长无法谐音时,可以使用歌诀来记忆,比如:夏商与西周,东周分两段,春秋与战国,易通秦两汉,三分魏蜀吴,二晋前后沿,南北朝并立,隋唐五代传,宋元明清后,皇朝至此完


【实践】:运用歌诀来加强记忆


【问题7】:变身背书高手绝非难事


【思考】:以时间来分为短期记忆和长期记忆,首先将陌生的事物植入短期记忆中个,再将短期记忆植入长期记忆中,运用单纯记忆和影像记忆法,其中一对一,单纯记忆,一对多,影像记忆。


【实践】:了解记忆的过程,运用科学的记忆方法





四、四色记忆法——用色彩激发右脑记忆潜能


【问题1】:记忆的诀窍在于善用色彩活化右脑


【思考】:因为左右脑的分工不同,左脑负责语言,逻辑思维,容量小,右脑负责画面,影像,容量大,所以善用色彩的人,就是善用右脑的人,使用蓝色墨水,有助于提供记忆力,因为蓝色是连接色,养成蓝色墨水书写的习惯,是右脑记忆法的第一步。


【实践】:购买蓝色墨水笔,并养成随时用蓝色墨水书写的习惯


【问题2】:配合记忆四阶段,以色彩强化印象


【思考】:所谓记忆四阶段,分别是:一看就明白,三秒后才反应过来,记忆不可靠;知其然不知其所以然,闻所未闻,见所未见。学习时使用红色,绿色,黄色和蓝色加以标记,按照蓝-黄-绿-红的顺序记忆。











【实践】:运用四色来记忆学习的内容


【问题3】:四色魔幻记忆纸的神奇记忆效率


【思考】:利用四色魔幻记忆纸,区别记忆的阶段,有针对性的加强记忆,最好在一张纸张打印红、黄、绿和蓝四种颜色的区块,学习时用蓝色水笔填充内容。











【实践】:准备四色荧光笔和四种颜色的便利贴


【问题4】:使用四色文件夹,学习效果迅速提升


【思考】:文件夹都装满了不同记忆程度的内容,用功成果一目了然。











【实践】:购买四色文件夹,把学习的内容分类





五、三明治记忆法——掌握一天中的最佳记忆时段


【问题1】:善用睡眠时间,深刻巩固记忆


【思考】:将短期记忆植入长期记忆的过程必不可少的是睡眠,最符合记忆需求的睡眠时间是7.5小时,也就是晚上10点睡觉,早上5:30起床


【实践】:晚上10睡觉,早上5点起床





【问题2】:香蕉与巧克力的神奇作用


【思考】:血清素这种大脑神经传导物质,据说具有将短期记忆植入长期记忆的作用,而这种物质早上起床后分泌旺盛,所以这段时间复习最佳,而香蕉中含有色氨酸和维生素B6,前者是制造血清素的前提物质,后者具有协助合成血清素,因此早餐吃根香蕉,白天用脑过度,吃点巧克力,因为巧克力中的可可粉有提高记忆力和专注力的作用。


【实践】:早上一根香蕉,白天补充点巧克力





【问题3】:如何将短期记忆转化为长期记忆


【思考】:在睡眠的的过程,短期记忆会自然植入长期记忆,所以睡前90分钟进行背诵,还有早上是血清素分泌最旺盛的时间,所以早上起床后90分钟进行背诵,也就是复习前一晚的内容,可以达到事半功倍


【实践】:晚睡8:30开始背书,夜晚10睡觉,第二天早上5点30分起床复习





【问题4】:一日三分法,将学习效率提高到极致


【思考】:大脑最活跃的时间是一天中的早上,经过中午直到晚上以后,大脑就会越来越疲劳,因此中午之前用来专注学习和工作,中午之后以语言学科为主,与人商讨工作,晚上需要背诵的科目和社交


【实践】:睡前90分钟,早起90分钟的时间必须最大限度的利用进行背诵





六、最佳状态记忆法——临时抱佛脚也能超常发挥


【问题1】:需用心牢记的两种内容


【思考】:人的大脑都是这样运作记忆的,先建立短期记忆,然后将短期记忆植入长期记忆中,而想用心记忆的动机只有两种:1是为了通过某项考试,必须记住的知识,2是可以受用一辈子的知识,因此想要牢记不忘


【实践】:通过考试的知识和受用一辈子的知识





【问题2】:临时抱佛脚也可一鸣惊人


【思考】:应付大考的记忆必须以最佳状况记忆法为唯一策略,从如何发挥最佳效果为出发点,倒回去推算用功的时间表


【实践】:考试前发奋努力,一举拿下好成绩





【问题3】:如何避免临考发挥失常


【思考】:充分准备是关键,直到考前一个月都需要持续不断的写下复习笔记,距离考试一个月开始反复阅读复习笔记,直到复习笔记背的滚瓜烂熟,完全掌握


【实践】:平时读书学习整理笔记制作导图,每个一段时间进行强化记忆一次





【问题4】:最佳状态记忆让你通过真正的考试


【思考】:要想在正式考场上发挥最佳状态记忆法的效用,就要把成功上榜作为目标,并倒回推算应该怎样用功,拟定一个作战日程表,胜败就完全看此一局了


【实践】:最佳状态记忆法就是改变生活方式





【问题5】:准备高中入学考试的最佳状态记忆法


【思考】:以准备高中入学考试为例,该如何执行最佳状态记忆法呢?初一把英语和数学变成自己的拿手科目,初二主动语文,数学的学习进度要超前完成初三的所有课程,初三分析研读心目中的志愿学校的历届考题,主动理科和文科


【实践】:初一英语,数学;初二语文,数学学完;初三历届考题,物理,化学,历史,政治需要大量背诵





【问题6】:准备大学入学考试,复读班的最佳状态记忆法


【思考】:以准备大学入学考试为例,该如何执行最佳状态记忆法呢?高一重点放在语文和作文,高二熟背英语单词、短语、语法,把高三数学课程提前学完,高三,开始冲刺理科和文科


【实践】:高一语文,作文;高二,英语,数学,高三冲刺文理科





【问题7】:如何在考前一个月执行最佳状态记忆法


【思考】:反复复习笔记效果最佳,特别是你整理的四色文件夹的内容,重点复习红色文件夹不能一看即知的内容,就降格到绿色文件夹,复习绿色夹,能够一看即知的内容,就升格到红色文件夹。考前一个月早上历届考题,数学,下午复习笔记为主,完善复习笔记,睡觉,早上复习笔记(三明治记忆法)


【实践】:强化红色和绿色文件夹的内容,直到滚瓜烂熟





【小结】


1.熟练以下四种方法,就等于学会一分钟超强记忆法。1.随时意识到记忆有不同类型,灵活运用记忆法;2.刺激右脑!四色记忆法;3将短期记忆植入长期记忆!三明治记忆法;4.成为大考当天的一日天才!最佳状态记忆法。


2.了解记忆的四种类型,短期记忆,长期记忆,单纯记忆,影像记忆,为了提升效率,使用红、绿、黄、蓝四种颜色加以区分,刺激右脑发挥记忆功能,又为了进一步将短期记忆植入长期记忆中,学习三明治记忆法,发挥一日的最佳记忆状态。


3. 善用最佳状态记忆法,确保大考金榜题名,于是,你顺理成章的成为记忆天才。就是这个顺序,1了解大脑的记忆运作机制,2.了解如何使用右脑提升记忆效率,3了解如何发挥一日的最佳记忆效率,4了解大考当天如何顺利过关的记忆法。





【我的3点实践】


1. 自我确认,训练自己秒记的能力


2. 影像记忆,购买四色文件整理夹


3. 发挥最佳,运用睡前睡觉早上记


附录:思维导图


 








          


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